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居家啞鈴訓練
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啞鈴居家訓練| 16 個動作練完上半身(胸/背/肩/手)
最好的方式就是「在家健身」! 啞鈴是實用性非常高的健身器材,可以針對全身上下的肌群進行訓練,擁有一組啞鈴,幾乎可以滿足你 ...
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