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女性常見的下半身肥胖，如何運動訓練肌肉才正確？

皮下脂肪肥胖是男、女性皆常見的肥胖類型，但尤其女性更容易出現臀部、大腿脂肪堆積的「下半身肥胖」，要對抗皮下脂肪型的肥胖，要採行肌肉訓練、有氧 ...

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