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局部肥胖
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小腹、大腿原來可以這樣瘦!消除「局部脂肪」從判斷「自我 ...
這一種類的運動可以幫助消除腰部和腹部的脂肪,對力量訓練、增強核心肌群很有效果。它們的目標在於加強背部肌肉以支持背部和正確的姿勢。 下半身肥胖.
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