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女性容易膝頭痛?5大強化膝蓋簡單訓練倒後行原來有用 - 香港01
鴿式可以伸展髖關節附近的肌肉,包括臂部及大腿肌肉。不少膝蓋痛的人士避免疼痛感,都不會打開髖關節的位置,導致附近的肌肉變得繃緊,很容易 ...
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