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光靠壓腿拉筋還不夠！6種動作才能真正狠甩腫硬小腿肌！

運動後全身肌肉硬梆梆？那你一定要學會如何好好伸展緊繃肌肉。（擷取自haneulina Instagram）. 為了不讓腿出現小腿肌，減輕運動傷害，跑步完後好好拉 ...

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