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腳踝僵硬或起跳小腿前側疼痛？你的脛前肌放鬆了嗎？ - 運動視界

... 小腿前側的地方甚至是腳踝斜上方的位置會感覺到僵硬緊繃甚至疼痛呢？如果有這經驗的球友，可以試看看放鬆「脛前... 標籤:排球, 肌肉放鬆.

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