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緩解網球腿疼痛，必學三招貼紮 - 肌內效EX

... 其實它就是小腿後側肌肉拉傷，甚至撕裂傷，因為常發生在網球救球時， ... 此時急性期需要冰敷讓腫脹消退，之後接受復健治療，恢復可能需要3~6週的 ...

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