1. 了解小腿肌肉受伤的原因。小腿肌肉实际上由小腿三头肌组成，在小腿胫骨后侧与跟腱相连。小腿三头肌分别是腓肠肌（俗称小腿肚子）、比目鱼肌和跖肌。多数情况下，小腿肌肉拉伤实 ... 2. 了解小腿肌肉撕裂的原因。小腿肌肉撕裂最常发生在剧烈运动中。运动中突然变向或加速，都会造成小腿肌肉撕裂。有些运动对爆发力的要求很高，如跨栏、跳高、跳远、篮球、足球等运 ... 3. 判断肌肉撕裂的症状。比起肌肉拉伤，小腿肌肉撕裂的症状会出现得更快，与跟腱断裂的症状相似。症状如下： 感觉小腿后部被刺中或被踢到 听到小腿发出“砰”或“啪”的声音 腓肠肌 ...
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