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小腿痛不一定是肌肉拉傷、抽筋！圖解５大可能原因 - 健康遠見

改善小腿不適 ... 如果你是因為在訓練過程中，突然加重了訓練強度而導致小腿不適，請先讓小腿休息個一兩天，並在患處做冰敷，適當服用止痛藥。 ... 可以做幾個 ...

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