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運動熱身瑜伽(二) - vicky瑜珈舒活居 - 新浪部落
功效:有效伸展大小腿後側肌群以及臀大肌,有助於消除腿部多餘脂肪,美化腿部 ... 功效:充分扭轉脊柱,運動腰、背及髖部肌肉,防止運動中發生損傷。
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