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小腿很粗怎麼才能快速瘦小腿？ - Gina Q

1）拍打軟化肌肉 2）按摩放鬆肌肉 3）按摩+拉伸運動 4）瘦小腿手術 ... 食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，可以消除腿部的贅肉。

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