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小腿肌肉怎麼減?減肌肉型小腿的方法 - 每日頭條

動作：坐在地上，雙腿平放，放鬆15秒，然後將一側腳掌儘量向上翹起，感覺到小腿肚子酸酸的，然後保持10秒，在放鬆15秒。 如何消除小腿肌肉安利四種好方法.

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