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擺脫蘿蔔腿!肌肉型小腿怎麼瘦？ - a643688的部落格- 痞客邦

小腿 怎麼瘦一：結實的肌肉最難減，因此，在運動之前讓肌肉放鬆，用拳頭輕拍大腿前部分。然後再輕拍大腿後側及臀部。 肌肉型小腿怎麼瘦二：坐在地板上，兩 ...

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