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坐著也能快速瘦小腿！5大「按摩瘦腿」動作讓粗壯小腿肌消失

接著一樣可以用雙手握住雙腳，拇指在內側，輕輕按壓後側小腿肌肉，從膝蓋到腳踝附近上下來回按壓，慢慢壓約莫30次，讓小腿肌的淋巴循環，可以代謝掉不需要 ...

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