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瘦小腿也可以很Easy！4招小腿拉筋法，揮別壯壯小腿肌 ...

建議走路時將重心擺在大腿，減少後腿施力往後蹬。平時多喝水、多跑廁所可以促進代謝避免久坐。睡前花點時間抬腳、按摩消除浮腫。 小腿肌肉組成 ...

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