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快走完都有拉筋，小腿怎麼反而變壯了？ - 愛瘦身

在運動後進行靜態拉筋，是大多數人運動後的放鬆方式，但如果要更徹底地放鬆小腿肌，滾筒與按摩球的效果會更好。編編建議大家可以「先用滾筒放鬆再拉 ...

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