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你的小腿緊繃嗎？六招教你如何按摩與伸展 - Don1Don

當說到伸展時，我們可以輕易地專注於腿部較大的肌肉：大腿後側肌群、臀部、股四頭肌，甚至是臀大肌，但是小腿肌呢？它們時常被忽略。 緊繃的小腿肌也 ...

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