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[問題] 練粗小腿肚- MuscleBeach - PTT網頁版

覺得小腿要好看就是要腳踝的地方細，小腿肚的地方粗請問一下各位大大們墊腳尖舉重是練到整隻小腿都會粗嗎還是? 有沒有什麼其他把小腿肚的肌肉練出來的辦法?

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