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抽筋怎麼辦？7種方法讓腿活過來 - 台灣營養

例如運動進行到一半的時候小腿抽筋，或是晚上睡得香甜的時候小腿突然抽筋， ... 運動前/後都應做好適度的暖身運動及收操，避免肌肉突然遭受壓力或過度 ...

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