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我努力練小腿，但都沒有成效！4大理由報你知 - 台南健身房

當雙腿運動時，小腿肌肉會收縮擠壓靜脈血管（泵效應），幫助血液順流回心臟， ... 以上4點希望可以幫助到大家，當然訓練後可別忘了要收操的靜態伸展。

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