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【簡單收操、伸展】運動後靜態伸展，避免肌肉痠痛和運動傷害

不管是哪種運動，除了事前的暖身運動後也要有正確的收操， ... 要有感覺到小腿被拉到才會有效果唷！ ... 小腿越靠近身體越能伸展到屁屁唷！

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