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小腿內側肌肉
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【瘦小腿】頑固小腿肌Byebye!美體教練8招「瘦腿瑜珈」幫你 ...
6、大腿內側+小腿肌放鬆 坐姿,雙腳腳底碰腳底,兩隻腳掌盡量靠近臀部,接著上下擺動雙腳,感受大腿內側肌肉的緊繃與放鬆。接著打開雙腿,分開到最大 ...
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