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[爆卦]腓腸肌怎麼瘦是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇腓腸肌怎麼瘦鄉民發文沒有被收入到精華區：在腓腸肌怎麼瘦這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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「腓腸肌怎麼瘦」的推薦目錄

腓腸肌怎麼瘦 在 禾呈? Instagram 的精選貼文

2021-01-05 15:19:32

「被身邊肩頸頂扣扣的朋友敲碗之下的漏露長心得分享文產出！」 七月的某一天脫襯衫，在鏡中看到穿平口小可愛的自己脖子接肩膀中間的那塊肌肉化身戶愚呂(不知道的去GOOGLE圖片！） 友人也說我右肩聳的比左邊肩膀高，看起來很歪斜。剛好又看到「斜方肌太發達，會呈現出短脖子的樣子，也會影響鎖骨的明顯度。」立...

腓腸肌怎麼瘦 在 筑筑? FB:陳羽筑 Instagram 的最佳貼文

2020-09-21 13:17:05

熱熱的夏天最適合穿小可愛配小熱褲 再加上工作需要穿的火辣一點 所以小細節就顯得非常重要!! 平常都是穿高跟鞋長期下來小腿肌越來越明顯 即使天天晚上都在按摩，也於事無補… 後來一位朋友推薦我到 #佳立診所 上網爬文也有許多人推薦，評價非常好～ 使用的針劑也有原廠認證，看到這二話不說先預約諮詢!! 到...

  • 烏烏醫師

    腓腸肌怎麼瘦 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-02 15:24:59
    有 2,651 人按讚

    這幾天網路流傳一篇名為「史上最後悔的手術」，作者自述從小因腿粗短自卑，為追求細腿，接受了「小腿肌切除手術」的血淚史。手術將相對較肥大、俗稱「蘿蔔腿」的腓腸肌切除，過程雖順利，但術後半年切除的地方發生凹陷、迫使要改變走路姿勢。這些情形到了孕期更持續加劇，令她後悔不已。

    許多網友看了紛紛表示「這也太驚悚！可怕！」也有人好奇：想瘦小腿，難道不能用溫和的方法，非得採取侵入性又不可逆的方式嗎？

    先說結論，溫和的方式確實很難，因為以醫學角度來說，小腿粗細是天生基因決定，後天極難改變。

    ＊＊小腿看起來「粗」跟天生的身體結構有關

    小腿跟大腿、腹部相比，皮下脂肪相對很少，視覺上凸出的部位幾乎都是肌肉。但肌肉組織不像多餘的脂肪，不是少吃就會消除，再者，小腿肌肉的形狀阿基里斯腱和小腿骨長度間的比例有關，後天根本不可能改變。
    因此很多人常抱怨，都已經減脂減到每天在餓肚子了，小腿怎麼還是那麼粗！而對天生腿部肌肉較多的人，市面上所謂美腿按摩、伸展操或美腿神器也往往無效，因為那些方式是藉由促進靜脈回流改善因水腫造成的「腿粗」。

    所以有些說法指出小時候參加田徑隊跑太多、運動後沒拉筋才造成蘿蔔腿其實也不正確，好比許多肯亞長跑選手從小練跑，但因人種因素，他們的肌腱通常很長，比例上看起來就會覺得小腿偏細。

    綜合以上，如果天生小腿粗的人如果一心想要瘦腿，就可能會在苦無對策下，最終鋌而走險使用破壞肌肉的方式。

    ＊＊為了「美」的手術，應講清楚評估程序跟風險

    就我看來，醫師只是為了滿足病人對美的追求，就把身體有用的器官組織切除，有嚴重的道德瑕疵，到底合不合醫學倫理也有極大的爭議。或許會有人說，這就是自由市場供需法則，但我不禁疑惑，到底是真有需求，還是為了行銷而製造出來的需求？

    仔細研究該醫師的網站發現，雖然他強調只幫因不滿意外表產生心理障礙的女性做手術，健康最重要，但網站上關於術前、術後的心理精神評估卻隻字未提，內容也仍以審美角度出發、強調小腿和身高有黃金比例，如果已經有修長「美」腿的人他才不做，根本前後矛盾，自打嘴巴。網站中，也看不到關於手術風險的內容。好比感染 、血腫、結痂留疤可能影響靜脈回流，造成下肢更容易水腫等。而切除小腿的肌肉後，可能跑不快、跳不高，甚至影響到走路姿勢，日後若想積極投入運動，更難追求好的表現。更不用說，個案若懷孕，隨著重心改變、重量增加，副作用還可能變得明顯。更離譜的是，網站中唯一提到「風險」兩字的內容，竟然是強調「其他方式瘦小腿，恐有復發的風險」根本就是避重就輕，顧左右而言他。

    ＊＊腹肌就美、小腿肌就醜？「美」到底誰說了算？

    也有網友留表示他歡喜做、甘願受：「自找的！」但我還是要多嘴說一下，有時人的選擇未必完全出於自由意志，而和社會氛圍有關。當周遭的人都說妳的腿很醜，取笑妳怎麼有勇氣穿短褲、短裙，打開網路都是「全宇宙都羨慕的逆天美腿、動漫腿怎麼養成」、「男人最先看的部位就是腿」的標題，IG都是身高一百七以上名模的照片，心裡不夠堅定的人就可能會越看越討厭自己，覺得非做點什麼來讓腿變細。

    美醜往往也是社會文化所形塑，同樣是肌肉，腹肌就是好的肌肉，代表自律、會健身。小腿肌肥大就是粗、醜、做錯運動。文章下方的留言，也有很多人批評個案不努力，甚至有人說小腿變細沒用，大腿一樣很粗。這樣的說法讓人看了不免擔心，當事人看了會不會下次又要把大腿切掉！結果我看了網站才發現，那位醫師還真有在切大腿肌肉，真是令人啞口無言！

    當然更多人留言批評醫師沒醫德，利用資訊不對等賺錢，也有人嘲笑當事人愛美不要命，這些說法當然都有幾分道理。只不過我認為，要求別人不如提醒自己，盡量不要批評別人的身材、外貌，因為你不知道你的話語是否是壓死駱駝最後一根稻草，最終讓當事人做出傷害自己身體的決定。

  • 豆花藥師 之 身體小教室

    腓腸肌怎麼瘦 在 豆花藥師 之 身體小教室 Facebook 的最讚貼文

    2020-01-12 14:52:17
    有 63 人按讚

    一個關於塑身的心得

    「同事都說我的大腿粗的很奇怪，這是什麼原因啊？而且我體重又沒有增加，怎麼會這樣。」「尤其是大腿內側有一坨肉，不太像是肌肉的形狀，胖的很怪異。」

    下半身肥胖原因可能有很多種，體質、基因、生活習慣、職業傷害、運動習慣都可能是造成的原因，而身體骨架結構的歪斜也是原因之一，像這次遇到的情況就是一個明顯的例子。

    她的下半身與上半身明顯不成比例，尤其是大腿的部份特別粗，兩腳大腿本來都跟照片中右腳一樣粗粗腫腫的，但實際上與真實體重不成比例，造成這個狀況的原因是身體結構歪斜導致的，骨架肌肉處在不對的位置上，肌肉群有不正常的扭轉且處在收縮緊繃的狀態，在外型上就會有怪異感或是覺得很醜。

    從照片中可以明顯看出兩腳大腿有明顯的差異，兩腳因為天生筋骨很軟Q愛扭到很奇異的角度，像是馬戲團表演一樣使筋出槽的狀況很嚴重，在把左腳的結構理順之後就可以明顯看的出來差異，而且左大腿的粗細度跟上半身的比例明顯比較正常。

    豆花常用一個簡單的例子來解釋為什麼歪斜會看起來比較胖。大家一定都有收納行李箱的經驗吧，一樣多的衣服一件一件折好按照順序放到行李箱跟比一坨一坨衣服放到行李箱內哪一個容易？一定是整齊折好的狀況放的多，空間可以做最有效率的利用，一坨一坨的塞一下子行李箱就塞爆了。同理身體筋膜結構如果有歪斜筋出槽的情況，外觀上就會明顯看到爆出原來空間的肉或是硬塞硬擠的不自然感。

    最常見的例子是蘿蔔腿，小腿腓腸肌在不出力的情況下還是很緊繃，原因可能是扭傷後足弓歪使肌肉無法放鬆，或是長期穿高跟鞋走路甚至因為工作關係還要跑使腓腸肌完全無法放鬆。

    另外豆花也有遇過屁股一高一低的狀況、生完小孩骨盆過開使屁股看起來很大、久站坐走使膝蓋浮腫、斜肩、臉部歪斜...等很多外觀上不好看的成因其實跟結構問題有某種程度上的關聯，以林氏傷科手法放鬆筋膜結構進一步改型之後是能改善的，但是體重的管理需要靠自己努力。

    把出槽的筋按照順序排列回去，是能做到塑身的效果，體重上應該不會改變但是形體上會順眼很多，但需要自身生活習慣的改變與運動練功配合才能維持長久。

    P.S.照片已徵求本人同意放上

    #減瘦減重是不一樣的
    #結構順看起來會順眼很多

    2020.1.12 豆花藥傷科

  • Chiaki俱艾薇

    腓腸肌怎麼瘦 在 Chiaki俱艾薇 Facebook 的最佳貼文

    2016-12-05 19:31:22
    有 31 人按讚


    上次做完 #小腿神經截斷術
    只過了15天~蘿蔔腿就明顯改善!
    今天再來和大家分享30天的成果啦~~~

    朋友看我小腿變這麼細
    都拼命問怎麼辦到的~
    我又不是醫生哪裡知道那麼多😓
    就把問題記下來
    回診時再找醫師問仔細~
    請醫師為我再解釋一次 #小腿神經截斷術

    小腿後面看起來很粗壯的肌肉叫做『腓腸肌』
    醫師會透過專用的神經刺激器精確辨識神經位置!
    截斷神經後『腓腸肌』就會因為運動能力降低
    慢慢縮小下去~
    達到瘦小腿的目的啦👏

    看看我30天後的小腿~~
    小腿變瘦了~線條比例也越來越好看!
    再也不怕兔子跟在身後啦~

    #法泊 #甩開蘿蔔腿
    更多資訊： http://www.fabulous-clinic.com/cases/1759
    服務專線：07-558-5838 / 02-2719-9010 / 0800-555-722

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