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小腿外翻、XO型腿容易顯腿粗！跟練15天「腿部伸展運動」

長期走路姿勢不良加上施力錯誤，容易導致小腿外翻、O型腿和XO型腿， ... 旋、小腿肌肉外翻，想改善必須先在維持站姿時有意識的夾緊大腿內側，同時走路 ...

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