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不可忽略的小腿肌訓練與拉伸技巧 - 運動星球

2 腓腸肌內側頭 3 比目魚肌 最主要小腿肌是由腿部內外兩側的腓腸肌所構成，再加上位於小腿上半段的比目魚肌。而腓腸肌是屬於多關節肌，所以，只有在腿 ...

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