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這樣就學會《道教養生》智慧了 - 第 25 頁 - Google 圖書結果

... 小肉乾武林志 2 正功:兩腳分開,與肩同寬。兩手從體兩側向上平舉,上舉時手心向下(圖 4 )。轉腕,手心向前,呈弧形向胸 ... 練者一般開合二十次左右,氣就在小周天運行一遍,優者 ...

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