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胸肌訓練的5大原則| 怎樣才能練出飽滿厚實的胸肌？

胸 小肌處在較胸大肌深層的位置，起自第三根到第五根肋骨的前表面，肌束向上延伸，止於肩胛骨的喙突。胸小肌在穩定肩胛骨方面扮演了重要的角色；在動作模式 ...

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