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每天晚上都喝小米粥當晚飯，會有什麼好處？ - 頭條資訊

其次，由於小米粥相對更易消化，因此可以減輕腸胃的工作負擔。 堅持把小米粥當作晚飯，可以作為健康的飲食習慣，但要記著與蛋白質、蔬菜水果搭配食用。

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