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小米粥功效不只補氣，可安眠、穩血糖！但2種人不適合

小米粥 怎麼煮？ · 將調配好比例的米與小米浸水8小時左右。(可依喜好加少量的玉米碎、糯米) · 以1比7~10的比例抓水量，先把水煮開，再放米、小米進去煮，水越 ...

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