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如何遠離手臂痠痛？ 只要「三步驟」！ | 對身體好| 健康橘

手臂 與肩部常見痛區因各人使用肌群不同，痛點區位置會因人而異。 放鬆小工具牛角棒、木頭、 ... 如何避免產生這些筋痛，首要之務是訓練身體覺察力。

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