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容易緊張改善
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許多人的緊張,其實是來自個性的壓力
要達到舒緩緊張、遠離壓力必須注意到減低自我要求、增加自信心與安全感。 ... 而在真正進行這些事情的時候,他們也多半會因為壓力太大,反而容易表現 ...
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