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「孕」動不可少! 必推薦4種孕婦運動!讓媽咪好孕到

跟瑜珈對比，皮拉提斯較為動態，注重於運用身體的肌肉做姿勢的過程，加強核心肌肉、整合身體的骨骼。 選擇孕婦專門皮拉提斯課程，讓專業教練透過一 ...

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