你這週要上課嗎？
九月i運動線上課，圓圓教練將帶來全方位肌力訓練課程
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（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）​

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＃圓圓教練
🔊現任
UA 品牌合作教練- UA training
迪卡儂- 運動社合作教練
大安運動中心 體適能教練、團課教練
愛迪樂有限公司 社區體適能指導員

🔊專長
體適能一對一指導、特殊族群體適能指導(高齡者、孕婦、傷後訓練)、肌力訓練、姿勢矯正、健身拳擊指導、懸吊體適能指導、減重

🔊圓圓x證照
教育部體育署 體適能中級指導員
衛生福利部 國民健康署 運動保健師
預防及延緩失能照護方案研發與人才培育計畫 指導員
EIM Taiwan 指導員
方塊踏步協會 方塊踏步指導員
TRX-STC 懸吊式訓練
TRX-YOGA 懸吊式訓練
THUMP BOXINNG 拳擊健身體適能
中華民國紅十字會 心肺復甦術+自動體外心臟電擊去顫器
EMT-1 中華民國緊急救護員
台灣肌能系貼紮學會一級認證貼紮師

🔊圓圓x健身房
迪卡儂 中和運動社 體適能教練
大安運動中心 體適能教練

🔊圓圓x社區
永和區公所- 市民成長班 課程講師
士林健康服務中心-里辦公處 合作教練
新北市聯合醫院-三重、板橋院區 失智據點 體適能訓練師
大樹社會福利基金會 日間照護機構 體適能訓練師
臺北市社區照護發展促進協會-永倫悠樂棧

🔊圓圓X辦公室
海盜船科技股份有限公司 合作教練
連宇股份有限公司 合作教練

2021年成為孕媽咪後的第一季課表～～～
孕婦是可以運動的喔！
孕前就有維持鍛鍊的人只要稍微減輕強度，
若身體無不良反應大家就可以放心啦～～～
感謝各位繼續支持我的舞蹈、瑜珈、皮拉提斯、空瑜、槓鈴課程！
一同分享生命的喜悅喔！！！

#worldgymtaiwan #mossataiwan #grouppower #groupcentergy #zumba #DoublePop派對雙響炮 #pilates #FlyDance空中飛舞 #AirFUN空中適能 #Hathayoga #WG台北長春店 #WG公館店 #WG板橋中山店

#品飯店系列 #系列之1
在板橋車站周圍的飯店群內，又加入了一個生力軍-傑仕堡商旅板橋館。

應該很多人跟我一樣疑惑，在這個這麼好的地段，這麼好的位子，來幾個建案，賣房子，不香嗎？！

噢～原來呀！！油庫口這地方，就是中油的土地，這裡既不適合作為加油站，也無其他使用權利，因此一直過去只是大大的停車場，毫無經濟效益。

終於由新光集團標下了這一千多坪的油庫土地的地上使用權，在這個交通便利，環境鬧中取靜的地方，蓋了三棟看起來很豪宅的建築物。

就讓小不點來為各位大致介紹一下，這新光集團全新打造的全齡生活園區是怎樣的概念。

最外圍的一棟C棟，也就是現在人人都可以來住的-傑仕堡商旅，一樓有路易莎咖啡與布娜飛比利時啤酒餐廳。其規格之豪華，叫他商旅實在是太小看他，明明就是酒店規格，未來期待他改名。17樓有現在有日式風味的男女裸湯，岩盤浴等免費設備。未來會有餐飲部團隊進入（會有很厲害的主廚喔），或許還會有VIP Lounge 提供HH等服務。

->部落格有詳細文章 https://www.paine0602.com/jasper-hotel-banqiao/

中間的B棟，就是樂齡宅，房間就像是建案似的，提供一房一廳或者兩房一廳的選擇，房間內會有冰箱，洗衣機，廚房（黑晶爐）的設施配備，主要提供「長期入住」的住客，對象是「年紀稍長」的長輩，結合了新光保全與駐點健康管理師服務，並引進智慧科技，利用網路與雲端，一個按鍵就看呼叫專業的照護人員，噢～～對於長者來說這根本很重要。更別說呼叫小布，可以幫你開燈關燈開窗簾關窗簾了（笑）

樂齡宅，不僅是提供安心入住的房間，更是提供了樂活的環境，在二三樓，有KTV包廂，美容美甲室提供洗頭跟基礎指甲保養，全身按摩等服務。另外耗資？千萬的JX健身俱樂部，健身設備真的都超強，當健身教練介紹時，我根本驚呆（一台近百萬的設備都買來喔），JX健身俱樂部不僅僅是年輕人合適，他們也設計了讓長者一直保持健康活力的好課程。另外還有星光泳池，水療SPA池，全部都是溫水喔！而神黑石岩盤浴，碳酸泉池，更是厲害到小不點特別入浴拍影片啦XDD

樂齡宅是不提供直接訂房，需要打電話去詢問，因為他的對象不是一般遊客唷！是之後打算長期入住的長輩，可申請付費入住體驗，建議直接撥電話喔！


A棟有新光音樂廳，璽悅產後護理之家，在這裡會舉辦活動或者免費養身講座等，能給商旅與樂齡宅的客人更多休閒活動選擇。而坐月子孕婦，也能到樂齡宅的星光泳池做一些適合孕婦的運動。

三館有不同的使用族群，但卻又可以相互通用三館的設施與活動，這樣的「全齡生活園區」概念，真的很不錯！例如長輩可能住在樂齡宅，兒女們週末來這裡陪伴長輩，可以入住傑仕堡商旅，就近陪伴。

啊～～我話好多，但也太多能講了吧

阿最近因為新北耶誕城的關係，週末的傑仕堡商旅真的是太多人了，因為現在的專案真的太划算，三天兩夜專案總價只要4600喔！！

😳agoda訂房
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#噢我好像有機會談住宿專案誒
#會有人有興趣嗎XD