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孕婦腹直肌分離症vs 核心訓練 - 泰瑞吸-運動與醫學的火花

孕婦 腹直肌分離症v.s 核心訓練 ... 教練的任務是，在不使用仰臥起坐、捲腹、軀幹旋轉或是常見的腹直肌和腹斜肌訓練動作下，增強媽咪的核心肌群並改善姿勢。

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