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孕婦減重指南『2020年』最完整運動產後運動教學 - 伊格運動

腹直肌是核心肌群的兩條束狀表層肌肉(也就是大家所說的八塊肌)， 兩條腹直肌間以腹白線做分隔，懷孕過程中隨著胎兒長大將肚皮撐大， 腹白線 ...

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