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放鬆．舒緩．孕婦瑜珈瑜珈讓肌力好、孕產更順利- 健康醫療網

孕媽咪需要好肌力孕婦運動好處有3多！媽咪體內正孕育著寶寶成長， ... 再加上若媽咪本身的肌肉適能較差、核心肌群過弱，更容易腰痠背痛難耐，而且體力差也會常感疲倦。

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