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膝關節健康好重要！熱敷、伸展、運動、按摩，保健自己來！

委中穴 按摩，治療膝蓋、腰部疼痛.... 委中穴是在上筋膜按摩課程中，陳積善老師很喜歡請大家按摩的一個穴道。拿塊瑜珈磚，上面放顆按摩球，然後把膝蓋後面 ...

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