[爆卦]委中穴位置是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 委中穴位置產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅中醫爸B - 馬琦傑醫師,也在其Facebook貼文中提到, 🙌🏻🙌🏻有懷孕的病人告訴我,她太攰,想做按摩,可不可以? 其實,我非常理解懷孕又攰,水腫,適當的按摩可以緩解孕婦的腰背酸疼感💆🏻💆🏻;但絕對不能亂按。有一半以上的准媽媽會在孕期發生腰腿及背痛,因為身體的體重突增而做成肌肉不適。 💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️太太懷孕時,我幫手舒緩按摩。以輕柔手法為主...

 同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|風濕|膝關節痛原來同腎有關 中醫教每日4分鐘按肚及脊骨穴位可紓緩膝痛 不論男女老幼都有機會有膝痛問題,特別是受風濕因擾人士,每逢起風下雨就會膝痛,香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正提醒姿勢也有影響,如經常蹲下抹地,會導致關節囊受壓,令組織容易有水腫及疼痛,建議每日花幾分鐘自己按壓穴位及做鍛煉四頭肌...

委中穴位置 在 CheckCheckCin Instagram 的最佳貼文

2020-05-09 02:21:23

【好眠穴位】泡足浴以外另一選擇-按穴位! #深呼吸慢慢來 #人人都有壓力 #親子星期六 很多時候家長們的緊張會無形中轉移到孩子身上。中醫認為「心藏神,主神志」,受驚、壓力、或受委屈等負面情緒會影響孩子,如沒有適當的宣洩或解釋,只會影響睡眠,甚至學習、集中力及記憶力。所以別以為年紀輕則不會有壓力。...

  • 委中穴位置 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳貼文

    2017-09-25 12:21:23
    有 14 人按讚


    🙌🏻🙌🏻有懷孕的病人告訴我,她太攰,想做按摩,可不可以?

    其實,我非常理解懷孕又攰,水腫,適當的按摩可以緩解孕婦的腰背酸疼感💆🏻💆🏻;但絕對不能亂按。有一半以上的准媽媽會在孕期發生腰腿及背痛,因為身體的體重突增而做成肌肉不適。

    💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️太太懷孕時,我幫手舒緩按摩。以輕柔手法為主(準Daddy 們可以幫忙)

    🌈針對腰酸背痛,除了熱敷外,可以按的穴位:
    委中穴
    位置:膝關節後側,中間處

    腎俞穴:
    位置:背部腰椎第二節向外約2指處與肚臍呈水平位置

    🌈緩解小腿抽筋,可以按的穴位:
    承山穴
    位置:小腿正後方中間,伸直小腿或上提腳跟時後方的凹陷處

    🌈改善孕吐,可以按的穴位:
    商陽穴
    位置:食指指甲部位
    內關穴
    位置:前臂內側,位於手掌下三指位

    🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♂️有些穴位,容易導致流產的,不要亂按:
    💥合谷穴
    位置:位於手背虎口處
    原因:此穴位會疏通氣血, 對於有身孕婦女而言, 容易引起先兆流產。

    💥三陰交穴
    位置:位於內踝尖上直上3吋, 約4指幅寬, 按壓有一骨頭為脛骨, 此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
    原因:此穴調暢人體氣血的作用, 瀉三陰交反損不足之血, 震動胎氣, 容易引起滑胎。

    💥肩井穴
    位置:在大椎穴與肩峰連線三中點, 肩部最高處。
    原因:按摩肩井穴時太強,造成對胎兒不利。

    💥缺盆穴
    位置:位於人體的鎖骨上窩中央
    原因:按這個穴位可造成對胎兒不利。

    💥昆侖穴
    位置:在足部外踝後方, 當外踝尖與跟腱之間的凹陷處
    原因:按這個穴位可以散熱化氣

    ❌❌其次,不能亂貼活血祛瘀的熱敷藥和膏藥, 如麝香鎮痛膏、活血止痛膏以及熱療等,容易導致滑胎。

    其他提醒:
    ❌如有早產現象,不建議穴位按摩
    ❌不要直接按摩肚子和腳底(因太多穴位反射不同器官)
    ✅以側躺方式來減少對腹部的壓迫
    ✅3個月前不能按身體,只能按頭和臉
    ✅懷孕4-6個月,按摩背部和臀部有助於放鬆和睡眠
    ✅懷孕7-12個月,按摩的重點應放在背部、頸部特別是雙腿,以減輕疲勞

    如果自己不太清楚,最好找專業人士按比較理想。

    #孕婦按摩要注意

  • 委中穴位置 在 果籽 Youtube 的最讚貼文

    2021-04-30 14:30:05

    |風濕|膝關節痛原來同腎有關 中醫教每日4分鐘按肚及脊骨穴位可紓緩膝痛
    不論男女老幼都有機會有膝痛問題,特別是受風濕因擾人士,每逢起風下雨就會膝痛,香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正提醒姿勢也有影響,如經常蹲下抹地,會導致關節囊受壓,令組織容易有水腫及疼痛,建議每日花幾分鐘自己按壓穴位及做鍛煉四頭肌的運動,有助紓緩膝痛。

    陳國正醫師指按壓4個穴位有助紓緩膝痛,包括:陰陵泉、膝眼穴、委中穴及內關穴。「第一個穴位陰陵泉,在脛骨內側掃向上最頂的凹位,可打圓圈大概做一半鐘至一分鐘,哪隻腳痛就按那一邊,可一日按一至兩次。第二個穴位是膝眼穴,在膝蓋下側有兩個凹位,找到後可用手指按壓,有痠痛感打圈,做大概一分鐘至三分鐘,一日做一至兩次。接着第三個是委中穴,位於膝蓋正後方位置,有痠痛感打圈按一分鐘,同樣是哪隻腳痛就按那一邊,一日做一至兩次。最後一個穴位是內關穴,在手部橫紋往手肘方向大約三隻手指位,找到後有痠痛感打圈,做大概一分鐘,力度在接受範圍內便可。如指甲較長可能要用棉花墊着,一日可按一至三次。 」

    https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210428/CVPP2J7QTVB6LFSCMZLIAN254A/

    影片:
    【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
    【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
    【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
    【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
    【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

    果籽 :http://as.appledaily.com
    籽想旅行:http://travelseed.hk
    健康蘋台: http://applehealth.com.hk
    動物蘋台: http://applepetform.com

    #風濕 #關節痛 #中醫 #穴位 #膝痛
    #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

  • 委中穴位置 在 Yu Young Youtube 的最佳貼文

    2020-08-02 18:00:09

    👉 免費訂閱!雨揚老師影音頻道 ▶️ https://pse.is/KJKE8
    本集從頭到腳談養生,要來介紹膀胱經中繼點、管膝蓋最大的穴位『委中穴』!

    如果有腰腿無力、腰背痠痛、中暑、急性腸胃炎、坐骨神經痛等問題,可以多按摩這個位置,得到身體上的改善,或是多穿長褲來保暖~

    雖然一般來說是用刺絡療法、放血還有針灸來緩和,但用刮痧也能得到很大的舒緩。另外也可以在泡澡時加一點粗鹽、五行鹽浴,擦乾後用水行精油按摩,也可以得到一定的效果!

    膀胱屬於水行,所以非常建議用菊花、艾草的精油來按摩,也很建議用艾灸來操作(不過需要美容師、醫生的協助)

    祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚

    ※關元穴位置:後腳窩(膝蓋正後方)
    ※按摩關元穴的幫助:改善腰痛、下背痛的問題。
    ※搭配精油:水行、火行精油。

  • 委中穴位置 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文

    2018-11-26 16:00:04

    有不少讀者來信問:「你的《千年古方治失眠》,說不適合高血壓和血脂高的患者,請你也介紹一個適合我們的失眠方嘛!」我於是又登上《搖籃曲》裏面那艘小船,搖呀搖,搖到外婆橋,問外婆討另外一個失眠方,但是外婆說,要討另外一個失眠方,必須先聽她說另外一個故事。

    從前有一個國王,喜歡與宰相微服私訪,宰相是老夫子,最喜歡說「一切都是最好的安排」。有一次國王打獵,被一頭花豹咬掉半截小指頭,國王興致消失殆盡,回去找宰相飲酒,宰相微笑說:「想開一點,一切都是最好的安排!」

    國王勃然大怒,手一揮,宰相便進了黑牢。待養好傷,國王又獨自微服私巡了,來到一處山林,忽然從山上衝下一隊吃人族,把國王帶回高山祭神,要祭祀的女神叫「完美」,所以不能有一點殘缺,可是大祭司發現國王的小指頭少了半截,只好把這個殘廢的人趕走。脫困的國王立刻釋放宰相,向宰相敬酒說:「果然一切都是最好的安排!可是你踎監獄,這又怎麼說呢?」宰相說:「如果我不在監獄裏,那麼陪伴你微服私巡的人,不是我還會有誰呢?等到蠻人發現國王不適合,那麼誰會被丟進大鍋爐中烹煮呢?你也救了我啊!」國王哈哈大笑:「一切都是最好的安排!」


    待外婆說完故事我也快睡着了,外婆也不生氣,說我本來失眠,聽故事聽得睡着了,這是最好的安排,如果還是睡不着,靜下心來想想:從前走過的路,曾經遇到過的困境,在發生的當下都是很難接受,但在過去以後,是否曾有靈光頓悟的一刻,明白到這一切,都是最好的安排?失眠本來和夜一樣一片黑暗,但外婆的話提醒我回看走來的路,從前的辛苦委屈本來以為不堪回首,原來竟是流光溢彩的人生。

    外婆又開了一個失眠方,適合頑固性失眠,焦慮、心煩、多汗:百合、紅棗(去核)、蓮子、丹參各 20克,煮小米粥,是二人份。

    不過這些食材的配搭都很隨意,只要經常吃小米粥,裏面經常有這些東西就可以了。正在服用抗凝結藥物的心臟病人,不可以服用丹參,把丹參拿掉就可以。再進一步,找出以下的穴位,艾灸、拍打、揉壓、用指甲掐都可以,每次 10來分鐘:百會穴,位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處;神門穴,位於腕部橫紋內側端的凹陷處,(小手指的一側叫內側);照海,在足內側,內踝尖下方凹陷處;太衝,位於足背側,第一、二趾蹠骨連接部位中,以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈處便是;失眠穴,位於足底跟部,足底中線與內、外踝尖連線相交處,即腳跟的中心處。


    嚴浩
    著名導演,名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法,又在報章撰寫專欄分享偏方,如奇異果減肥法,引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。

    (原文刊於2011年856期《飲食男女》)

    食譜
    小米蓮子百合粥
    材料 (二人分量):
    小米 100克
    百合 20克
    紅棗 20克
    蓮子 20克
    丹參 20克

    做法:
    小米洗乾淨,紅棗去核。加適量水,所有材料放入煲內,大火煲滾,轉小火煲半小時完成。

    適合頑固性失眠,焦慮、心煩、多汗人士。

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