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每到下午就腿腫鞋緊消水腫快來用按的！ - 健康醫療網

消水腫三穴1. ... 委中穴：在膝蓋後方膝膕窩的正中央。 ... 第一：按摩的時候建議先熱敷，或是做足浴，讓肌肉和皮膚得以放鬆，這時按摩效果最好。

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