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勤按摩5大穴位，讓過年大掃除不再腰酸背痛！ | Heho健康

發現腰痛的時候，可以在腰陽關穴的位置熱敷，每次敷20~30分鐘。如果不能熱敷可以採用按摩 ... 委中穴. 位置：膝蓋正後方，膝窩內兩條肌肉的正中央位置.

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