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6個動作練出性感手臂線條，讓你每天都想穿背心出門！

夏天就是要穿背心啊！除了涼爽舒適外，還能若無其事的秀出手臂肌肉。以下就推薦6個手臂訓練動作（包含2個「超級組」），讓你在這個夏天打造出「雷神.

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