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分享手臂肌肉的正確訓練方法＋1招絕密秘技！ - Perfect Men

因此，對於剛開始健身的人士來說，應該同時兼顧二頭肌和三頭肌的訓練，才能最大程度突顯手臂肌肉的線條。 二頭肌. 二頭肌，又名肱二頭肌，是手臂肌群 ...

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