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只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事，睡得少 ...

因為身體各個臟器都有自己固定的生理時鐘，晚上大腦和腸胃都要休息了， ... 如果睡眠不好，但也不太知道是生什麼病，有一些方法可以改善睡眠品質：.

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