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如何判断自己需要多少睡眠时间？ - 知乎

我们从小时候开始就知道8小时的睡眠要保证，但现在经常感到8小时睡眠根本不够用而有些时候 ... 这些都可以成为你判断自己睡眠状况的指标，从而确定你到底需要睡多久。

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