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我該睡幾小時最健康？日本醫師傳授「真人實測法」

那麼，到底該如何調查最適合自己的睡眠長度呢？有一種方法就是連續5天盡情的睡到自然醒，以便消除部分的睡眠不足，當然，如果已經累積一定程度的睡眠 ...

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