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睡多久才健康、不會累？沒睡飽頭痛是因為睡眠效率太差！

一般人又要睡多久才健康、不會累... ... 想知道自己有沒有睡飽？ ... 如果你想更清楚知道自己的睡眠效率，可以用我們的睡眠時間除以躺床時間，再乘以 ...

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