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一天睡多久才夠？醫師揭6大族群睡眠時間 - 草根影響力新視野

每個人一天都要睡滿8小時，才算有足夠的睡眠時間嗎？ ... 欣湄說明，6至8小時是成年人的建議睡眠時間，這個觀念導致兩大族群的人都不知道自己睡錯了。

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