你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/31801

睡多久最能提升腦力？4個秘訣別阻礙深度睡眠幫你「洗腦」排毒

如何知道自己 深度睡眠夠不夠？怎麼提升睡眠品質？ · 保持作息規律：每天同一時段起床、儘量每晚同一時段就寢。 · 小睡片刻：新光醫院睡眠中心主任林嘉謨曾受 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「如何 知道自己 要睡多久」的人也找了：

  1. 睡6小時的可怕後果
    2.
  2. 一天睡四小時夠嗎
    3.
  3. 考生一天睡多久
    4.
  4. 建議睡眠時間
    5.
  5. 睡眠時間4小時
    6.
  6. 只睡四小時會怎樣
    7.
  7. 睡4小時自然醒
    8.
  8. 睡5小時自然醒
    9.