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如果健身只练手臂，一年时间会变成什么样子？ - 腾讯网

施瓦辛格曾经说过一句经典的话，“体重每增加10磅，臂围才可能增加1英寸”。 ... 长期以往，手臂肌肉会明显比胸肌、腹肌、背阔肌等肌群发达。

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