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力量訓練- 维基百科，自由的百科全书

力量訓練（英語：Strength training），又稱阻力訓練（英語：Resistance training），是一種體能 ... 訓練通常採用逐漸增加肌肉力量輸出的技術，通過重力的增加，和各種鍛煉的類型 ...

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